增加脑镁水平能够增强大脑中控制正常学习记忆脑区的功能，却不会影响大脑中产生恐惧记忆脑区的功能，这种差别调节方式不但能够增强正常学习记忆功能，还能够抑制负面情绪，如恐惧记忆。清华—北大生命科学联合研究中心刘国松教授实验室，在国际上首次报道提高大脑内镁离子水平增强学习与记忆能力，消除恐惧记忆、减轻焦虑，相关论文发表在近日的《神经科学期刊》上。

　　刘国松实验室致力于大脑认知功能基本原理的研究，以期能开发出可增强大脑认知功能的新型药物。他们的研究首次发现大脑中镁离子的水平是调节学习与记忆能力的重要分子，并开发出能够增加脑内镁离子水平、进而增强学习记忆能力的新型药物。2010年1月，刘国松研究组在《神经元》杂志上首次报道提高脑镁水平对脑认知功能，尤其是学习与记忆能力具有增强作用。

　　随着现代社会竞争日趋激烈，工作和生活带来的紧张情绪、挫折经历引发的恐惧记忆等都会导致焦虑情绪，很多人都一定程度上表现出焦虑症状。正常情况下，人体内的镁离子可以通过食物摄取获得，但随着工业化进程，食物的精细加工导致食物中的镁含量下降，以及饮食结构的变化导致近半数人群存在镁摄入不足的状况。

　　研究结果提示，增加富含镁元素食物，如绿叶蔬菜、坚果等摄入，不但能提高大脑的学习记忆能力，还将减轻紧张、焦虑症状。