德国和荷兰的研究人员日前在《通信杂志》上发表研究说，人们在高度紧张地工作一天后看电视或玩电子游戏，不但不能放松身心，而且往往会增加内疚感和挫败感。

德国美因茨大学和荷兰阿姆斯特丹大学的研究人员近日以问卷调查的形式访问了471人。他们发现，在紧张地工作或学习一天后，一些特别筋疲力尽的人会觉得看电视和玩电子游戏是在浪费时间，让自己不断拖延。因为屈服于自己找乐子的想法而没有去做其他更重要的事情，会让他们产生内疚感。结果，这些人并没有感觉精神焕发。 这一研究结果表明，在缓解精神疲惫与玩电子产品放松之间存在着一种矛盾关系：那些认为可以从电子产品中获得放松的人往往事与愿违，没有得到丝毫放松，因为他们会觉得玩物丧志而失去了自控能力。