美国研究人员经过20多年的跟踪调查发现，跑步可以延年益寿。

斯坦福大学医学院8月11日公布一份研究报告说，研究人员自1984年跟踪调查538名每周坚持跑步数次的50岁以上人士，并将他们与没有这一习惯的同龄人相比。结果发现，坚持跑步的人残疾可能性较低、寿命更长，过早死亡的可能性比没有这一习惯的同龄人相比低50%。

研究还发现，随着年龄的增长，跑步者和不跑步者的健康状况差距越来越大，而这一差距会一直延续到他们90多岁。跑步延缓衰老死亡的作用超出研究人员的预期，在这一研究开始19年后，在接受调查的不跑步者中已有34%的人死亡，而在跑步者中这一比例只有15%。