食疗减肥真有效果？

　　科学网(kexue.com)讯 北京时间12月14日消息，据《每日邮报》报道，随着圣诞的临近，可能大家正在讨论的吃什么而又怀揣着减肥的美好愿望。商家适时的给出了意见：用吃来排毒，减肥。这一说法立即遭到来自英国伦敦大学营养生物化学名誉教授大卫-德尔的强烈抨击，他认为，这简直就是无稽之谈。

　　一些商家认为，大量的消耗水果、蔬菜、果汁和饮用水，同时避免咖啡因、糖和酒精，这能有效的排除体内的"毒物"，他们声称，人们应该尽可能的提高自身的能量水平，把重点放在身体的自我修复上。

　　大卫-德尔教授随即在《生物杂志》上发表文章说，“排毒”的概念描述的是人通过泌尿系统排除体内的毒物，而这种所谓的“食疗排毒”，则纯属毫无意义的商业运作，它毫无根据，最坏的可能甚至反而会给我们带来危险。

　　他还写道：我从来没有听说过什么“身体自我修复”与“提高身体能量水平”的说法。当人体内的毒物导致代谢不畅，体重增加，全身不适的时候整个排毒系统是无法正常实现的。体重的增加是摄取与消耗间的不平衡所致的，要想排毒减肥，少吃多锻炼，就这么简单。