（1）蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

（2）抓住桌腿等牢固的物体，防止地震时的晃动让自己摔伤。

（3）如果时间允许，用被子等厚软的东西保护头颈，用湿毛巾、湿衣服等保护眼睛，掩住口鼻，防止管道破裂，导致有毒气体中毒。如果时间不允许，直接用手臂抱头。