２１日１时３２分迎来农历二十四节气的春分。专家提醒说，春分时节，天气渐暖，阳气上升，细菌、各种病毒在这一时节也繁殖得很快，是传染病的多发时节，公众要格外注意。

天津市养生保健专家张东生介绍说，按照八卦记时法，春分时节为四阳二阴。这时阳气已经十分强壮，此时所有生物都已经长得强壮起来，包括细菌、各种病毒在内。因此，这一时节是流脑、麻疹、猩红热、水痘及流感等呼吸道传染病多发时期。

为了保护自身的身体健康，在生活起居上注意环境卫生就显得非常必要。张东生提醒说，不管是室内还是室外，一定要把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清除干净。可以经常喷洒一些杀虫剂杀死病菌，居室里要保持干净和空气流通。餐具茶具天天洗，餐前最好是用开水将碗筷冲洗一下。厨房、卫生间的异味要排除掉，减少空气污染。另外，调节好温湿度，室内摆放物品注意温湿度的调配。

在饮食上更要遵循抗病毒原则。保健专家建议说，在日常饮食中，公众要注意摄取充足的维生素和无机盐，比如小白菜、油菜、辣椒、菠菜、柑橘、红枣等食物都富含维生素Ｃ，具有抗病毒的功效。而胡萝卜、南瓜等食物则富含维生素Ａ，具有保护和增强上呼吸道绒毛及呼吸器官上皮细胞的功能，从而抵制各种致病因素的侵袭。

此外，还要保证充足的睡眠，进行适当的户外活动，加强锻炼，以增强自身抗病能力，同时，注意口鼻保健，防止口腔溃疡。另外，还要戒烟，节制饮酒，有条件的最好去卫生防疫部门注射有关传染病疫苗等。